<贵州黄果树+西江+荔波5日游>暑假避暑,纯玩专车专导,赠****元景区环保车,住苗寨看夜景,品苗家长桌宴,赠送荔波车技坊表演,当地游
贵州A 行程编号 210973744

<贵州黄果树+西江+荔波5日游>暑假避暑,纯玩专车专导,赠****元景区环保车,住苗寨看夜景,品苗家长桌宴,赠送荔波车技坊表演,当地游

参考价
1433.00 起/人
出发地
全国
目的地
贵州A
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行程天数:
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★ 【服务保障】全程不换车不换导游 ,纯玩0购物,24h专车接送,赠120元景区环保车 ★ 【特色美食】专享特色民族美食,特色升级:价值68元/人的雷山鱼酱火锅 ★ 【精选入住】甄选酒店住宿,体验式旅行特享;
参考行程
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  • 第1天

    全国各地-贵阳

    温馨提醒

     (1)出团通知:工作人员会在出行前一天22:00之前以短信形式提醒您第二天的接机安排以及接机师傅的联系方式,短信接收人为出行人其中之一,请注意查收。若您没有收到短信,请与同行同伴确认其是否收到。

     (2)接机/站信息:24h免费接送机/站,若您需要接送机/站,请将您的航班/车次信息在订单中备注,出发前的出团通知短信中将与您确认接机/站事宜,请您放心。

     (3)酒店信息:抵达酒店后,请按接机/站师傅的提示,在酒店前台报指定出行人之一的姓名取房,如因酒店无房情况下,12:00以后才能办理酒店入住,给你带来不便敬请谅解!

    (4)目的地信息:贵阳全年PM2.5平均值在50以下,多次在中国十大宜居城市中榜上有名,空气湿润、清新,贵阳人的懒散闲暇或许好空气就是“罪魁祸首”。

    (5)游玩信息:当天为接团日,无统一行程安排,仅提供接机服务。如您抵达的航班时间较早,您可以自行自费选择前往以下景点游览,仅作推荐。自由活动期间,请注意人身财产安全。 

    (6)美食信息:当地美食街Hot--青云路、陕西路、二七路,大排档、丝娃娃、畅旺面,配上茅台啤酒,再来段美丽邂逅,一夜足矣... 

    (7)退费信息:所有景区门票退费(除已经在下单时享受的优惠,且景区优惠不可叠加),均会由导游在行程结束后给您退现,请您放心。

    全天  贵阳美食攻略

    小吃街:二七路 地址:贵阳火车站鸿通城 营业时间:12:00—22:00
    小吃街:大同街 地址:云岩区喷水池大同街小吃城 营业时间:10:00—22:00  
    夜市街:青云路 地址:南明区青云路东段 营业时间:19:00—凌晨4:00
    夜市街:陕西路 地址:云岩区陕西路  营业时间:19:00—凌晨4:00

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

    全天  景点攻略

    【黔灵山公园】:位于贵阳市,由弘福寺、黔灵湖、三岭湾等六个区域组成。山清林密湖水清澈,集自然风光、文物古迹、民俗风情和休闲为一体,自古即是贵阳市著名的旅游胜地。
    【甲秀楼】:甲秀楼是贵阳的标志性建筑,它始建于明代,坐落于市区内南明河中的一块巨石上,是一座三层的木质阁楼。甲秀楼是来贵阳的游客必去的景点,这里的夜景也非常漂亮,楼旁同样建于明代的翠微园也可一并游览

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

    全天  早餐 午餐 晚餐

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    19:00

    贵阳金芦笙小镇精品特色酒店(Jinlusheng Town Boutique Featured Hotel)  贵阳雅客居酒店(Yakeju Hotel)  贵州嘉禾天豪酒店(Jiahe Tianhao Hotel)  贵阳金柏泰精品酒店(Jin Bo Tai Boutique Hotel)  贵阳卡瑞森悦禾酒店(Carrison Yuehe Hotel)  

  • 第2天

    贵阳- 荔波小七孔(车程约4H) 荔波小七孔(车程约4H)-荔波县

    小七孔 卧龙潭瀑布 鸳鸯湖 拉雅瀑布 小七孔水上森林

    上午 贵阳-荔波

    根据导游约定时间在酒店大堂等候,前往贵州世界自然遗产地——【荔波】。 荔波森林覆盖率达95%,负氧离子含量为每平米6万个,是世界上保存完好的喀斯特原始森林生态系统,被喻为“地球腰带上的绿宝石”。 

    下午 小七孔

    小七孔风景区位于荔波县城南部30余公里的群峰之中,全长7公里,景区响水河上横跨着一座青石砌成的七孔拱桥,故而得名。景区融山、水、林、洞、湖泊和瀑布为一体,秀美幽静,加上浓郁的土家和瑶族风情,使得小七孔景区名声大震。(含景区电瓶车40元/人+保险10元/人)

    景点模块 景点模块 景点模块

    下午 卧龙潭瀑布

    小七孔卧龙潭,原名翁龙潭,位于小七孔景区内,是喀斯特暗河——卧龙河的出口处。暗河从崖底涌出,潭面上不见踪影,只见卧龙坝雪崩似的滚水瀑布,潭外流淌不息的渠水,才感到卧龙河在潭底翻动。潭边怪石奇树林立,古木森森,潭外水声轰鸣,雾雨蒙蒙,四周高山紧锁,水潭犹如地底深渊,即便是发洪水时,潭面也犹如镜子般平静。在秋季的时候,小七孔卧龙潭湖水湛兰清澈,岸上的江枫叶、绿树、竹林倒映湖中,色彩斑斑斓绚丽,可与九寨沟 "七彩湖 "媲美

    景点模块 景点模块 景点模块

    下午  鸳鸯湖

    荔波小七孔鸳鸯湖景区为世界同一纬度地区的岩溶地貌水上森林区,由两个大湖、四个小湖串联成一个奇妙水网。鸳鸯湖是一个天然的喀斯特高原湖,划船入内仔细观察,这里的树木植根于水中的石头,又透过石头扎根于河床。由于地形、水深和光线的变化,可以看到五颜六色的景色。(鸳鸯湖游船30元/人为自愿自理项目,按需选择)

    下午  拉雅瀑布

    拉雅瀑布,在贵州人眼中,则因其婀娜多姿而被视为女性,被认为是黄果树的爱人。拉雅瀑布瀑宽十米,落差三十米。瀑势如山倒,吼声状雷,颇为壮观。同响水河纵向错落的68级瀑布构成一幅绝妙的立体交叉瀑布群景观。瀑在路侧,人在瀑下,倍觉畅酣和亲切。瀑布溅喷的水雾飘飘洒洒,纷纷扬扬,给游客以扑面凉爽和美的享受。

    景点模块 景点模块 景点模块

    下午 小七孔水上森林

    水上森林是荔波小七孔景区的一个著名的景观,其属于罕见的岩溶地貌水上森林区,这里的千百株树木,包括珍奇树木十多种,全都植根于水中的顽石上,又透过顽石扎根于水底的河床。

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    在荔波使用中式团队餐。30/人餐标。

    晚餐自理,可自行品尝当地美味。晚餐留给夜市,小吃街的特色美味,干锅牛肉、炭烤排骨、野生蕨菜、爽歪歪的酸梅汤,丝娃娃、辣子鸡、酸
    汤鱼,自带一壶酒,和团友聊五湖四海,停不下来。

    晚上

    荔波三力酒店(Sanli Hotel)  荔波艾民港伦酒店(Aimin Gailwey Hotel)  荔波甜玉米酒店(Sweet Corn Hotel)  荔波澳门大酒店(Macau De Hotel)  荔波登喜来花园酒店(Deng To Hotel)  荔波神州大酒店(Shenzhou Hotel)  

    晚上  荔波车技坊

    前往:荔波车技坊 荔波车技坊表演场地占地面积15000平方米,建设有国际汽车特技表演标准赛道,国内卡丁车标准赛道,国内标准越野体验场。汽车、摩托车、跑酷等特技花式表演等的项目赢得现场观众掌声不断。 

    1、每位成人赠送此项目,如遇天气等原因停止演出,赠送项目无费用可退,敬请知晓。

    2、建议有高血压、心脏病史的**贵宾谨慎前往。

    3、每天的演出时间为20:20,演出时间如有变动,具体以当天景区通知为准。 

  • 第3天

    荔波县-赠送 世界自然遗产“东方凯旋门”【荔波大七孔】赠送 世界自然遗产“东方凯旋门”【荔波大七孔】-隐匿在黔东南的世外桃源【西江千户苗寨】, 宿西江

    荔波大七孔 西江 西江夜景

    上午 荔波大七孔

    大七孔景区位于荔波风景区内,以峡谷为奇,因孟塘河上有一座七个孔大桥而得名。大七孔主要看点是喀斯特峡谷和天生桥,它比小七孔小很多,与小七孔成熟的开发度相比,大七孔带有更多的探险趣味。此为赠送景点,如遇大水、天气等不可抗力无法游览,赠送项目无费用可退,敬请知晓。 

    景点模块 景点模块 景点模块

    下午 西江

    初到西江,华灯初上。千户苗寨的夜色很静,连星星点点的灯火也是既璀璨又宁静的。在这悠闲宁静之下,是西江苗族人民的质朴与热情。约上三两团友,在探寻西江夜色的同时,也可在西江的大街小巷寻觅当地特色美食,享受发现的乐趣。特色有:糍粑、姑臧肉、鸡稀饭、酸汤鱼、腊肉、米酒。

    下午 西江夜景

    西江夜景指的是西江千户苗寨每到黄昏时分,千家万户就亮起了灯。随着天色越来越暗,西江千户苗寨变成了灯的海洋,可以看到苗寨呈现那牛头的形状。为使游客更好地观赏西江夜景,景区在路边修建了观景台,还开通了观光车

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    在荔波使用中式团队餐。30/人餐标。

    晚餐:初到西江,华灯初上。千户苗寨的夜色很静,连星星点点的灯火也是既璀璨又宁静的。在这悠闲宁静之下,是西江苗族人民的质朴与热情。约上
    三两团友,在探寻西江夜色的同时,也可在西江的大街小巷寻觅当地特色美食,享受发现的乐趣。特色有:糍粑、姑臧肉、鸡稀饭、酸汤鱼、腊
    肉、米酒。

    阅山岚主题酒店(西江旗舰店)(Yueshanlan Theme Hotel (Xijiang Flagship))  西江自由阳光精品酒店(Xijiang Free Sunshine Boutique Hotel)  印象西江度假酒店(Yinxiang Xijiang Resort Hotel)  西江千户苗寨黔庄度假酒店(Qianzhuang Holiday Hotel)  西江悦堂酒店(Yuetang Hotel)  

     由于西江房间较少,旺季的时候需要分多个酒店入住。其余酒店为西江千户苗寨醉忆江南客栈,西江木楼雅舍,悦堂观荷,村舍,蝴蝶妈妈民

    宿,朗云台,青云台,西蜀别院,蚩尤部落或其他客栈。
    住宿为当地特色吊脚楼客栈。这里被称为露天苗族博物馆,可以近距离领略苗族的历史和发展过程。但是苗寨地处深山,条件相对城市比较有
    限。苗寨内客栈通常只有5-10间房,一个大车可能要住2-3家客栈。按照景区规定,旅游车只能停在大门口停车场,须自己携带行李至客栈(也
    可把行李放至车上,只带随身必须的用品至酒店)

  • 第4天

    蚩尤部落/苗族村寨【西江千户苗寨】-瀑布之乡、西部之秀【安顺】,宿安顺

    西江千户苗寨

    上午 西江千户苗寨

    西江千户苗寨由十几个依山而建的村寨组成,是个超大型的苗族村寨,看起来十分壮观。寨子中都是独特的苗家木质吊脚楼,夜晚灯光亮起,夜景也十分好看。除了看景色,就是体验苗家风情了、站在观景台上可以俯看西江千户苗寨全景,白水河如玉带缠腰,将西江千户苗寨一分为二,村寨建立在高坡上,蔚为壮观,夜晚几千盏灯,灯火通明,让人感叹。整个西江千户苗寨犹如一幅美丽的画卷,让人印象深刻,留连忘返。 

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    下午 西江-安顺

    人间难得是清欢。在与醉美的西江撞个满怀之后,带着思绪中与唇齿间的余味,开始下一段旅程。下一站,早已耳熟能详的黄果树瀑布又会带给您怎样的惊喜呢? 

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    特色升级:价值68元/人的雷山鱼酱火锅(美食记录大片“舌尖上中国第二季”热推)】

    自理
    特别预留自理餐,安顺的美食街可是远近闻名。
    瀑布之乡的水,瀑布之乡的米,瀑布之乡的酒,又会组合成什么样的美食呢?
    您可以咨询我们的导游,他/她会给您美味的推荐。

    晚上

    安顺凯旋大酒店(Triumphal Hotel)  安顺远承大酒店(Yuan Cheng Hotel)  安顺雅兰特大酒店(Yalante Hotel)  安顺华博度假酒店(Huabo Resort Hotel)  安顺远通和悦度假酒店(Resort Hotel Yuantong Heyue)  普定盛世中华大酒店(Heyday China Hotel)  

    酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第5天

    安顺-吉尼斯世界纪录、西游记拍摄地、亚洲大瀑布【黄果树】(加赠【高荡村布依族古寨】景区)吉尼斯世界纪录、西游记拍摄地、亚洲大瀑布【黄果树】(加赠【高荡村布依族古寨】景区)-林 城【贵阳】,宿贵阳

    黄果树大瀑布景区 天星桥景区 陡坡塘瀑布 高荡千年布依古寨文化旅游景区

    上午 黄果树大瀑布景区

    换乘景区环保车 含区环保车50元/人+保险10元/人位于贵州省安顺市镇宁布依族苗族自治县,属喀斯特地貌中的侵蚀裂典型瀑布,可以从上下前后左右六个方位观赏的瀑布。它以其雄奇壮阔的大瀑布连环密布的瀑布群而闻名于海内外,十分壮丽。(注:不含上下扶梯单程30元/人往返50元/人,根据个人情况选择自理)

    景点模块 景点模块 景点模块

    上午  天星桥景区

    天星桥景区在贵州天星桥景区位于黄果树大瀑布下游7公里处,这里主要观赏石、树、水的美妙结合,是水上石林变化而成的天然盆景区。这里有3个连接的片区,即天星盆景区、天星洞景区、水上石林区。天星桥景区石笋密集,植被茂盛,集山、水、林、洞为一体,被游人称赞为:“风刀水剑刻就”的“万倾盆景”,“根笔藤墨绘帛”的“千古绝画”

    景点模块 景点模块 景点模块

    上午 陡坡塘瀑布

    陡坡塘瀑布是黄果树瀑布群中瀑顶的瀑布,平水时,白水河流量不大,水流清澈,陡坡塘瀑布显得十分清秀妩媚。瀑布水层沿着和缓的瀑面,均匀地撒开,在一鳞鳞的钙华滩面上轻盈地舞着,如一层薄薄的、半透明的面纱,在阳光下泛着银光,故有人戏称为“新娘面纱”

    景点模块 景点模块 景点模块

    下午 高荡千年布依古寨文化旅游景区

    高荡千年布依古寨文化旅游景区是一个原汁原味的布依族村寨,位于镇宁县城西南5.5公里处,海拔1186.20米,气候凉爽、四季分明。因寨子坐落在崇山峻岭之中,犹如群峰上托着一口锅,布依语称“瓮座”; 该村四面环山,一寨端坐,北向靠山有两处水荡,山高水高,故称“高荡”,村寨故此得名。古寨现遗存古民居多建于明清时期,距今200-600年不等,均为石木结构干栏式石板房,也是目前保存颇为完好的布依族村寨之一。 

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    中午在黄果树景区内流沙河附近,使用中式团队餐。30/人餐标。

    晚餐享用团餐。餐标30/人。

    晚上

    贵阳金芦笙小镇精品特色酒店(Jinlusheng Town Boutique Featured Hotel)  贵阳金柏泰精品酒店(Jin Bo Tai Boutique Hotel)  贵州嘉禾天豪酒店(Jiahe Tianhao Hotel)  贵阳雅客居酒店(Yakeju Hotel)  贵阳卡瑞森悦禾酒店(Carrison Yuehe Hotel)  

  • 第6天

    贵阳-返回温馨的家

    上午  

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    睡到自然醒,和家人、朋友在贵阳市区随意逛逛,如您感到些许旅途劳累,也可以在酒店内休息。

    温馨提醒

    返程日温馨提示 

    (1)行程中所注明车程时间、游览时间仅供参考,具体时间因当地天气、交通状况及景区游览人数等因素而不同。(2)退房信息:根据酒店政策,请您于当天12:00之前退房,如超时,多出费用请自行酒店前台现付。若您的返程时间较晚,可将行李寄存在前台,然后自行前往市区景点游览。


    以避免延误大交通,我司需提前2小时安排(统一送站)前往站点返程,我社送站只负责送到站点不负责办理进站手续,如疑问请咨询站点工作人员。 (返程时间无限制)

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费用包含
1.交通:当地旅游用车 2.小交通:景区内用车((荔波小七孔电瓶车40元/人,保险10元/人;西江电瓶车20元/人4程;黄果树电瓶车50元/人、保险10元/人))。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,含5早5正餐(餐标30元/人,西江升级长桌宴,10人一桌,8菜1汤(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,黄果树、西江、荔波大小七孔,门票。 6.导服:当地中文导游,。 7.儿童价标准:儿童价特殊说明:儿童价特殊说明:2-12周岁以下儿童,含半餐、车费、导游服务。不占床,不含门票及景区电瓶车费用、以及当地产生的其他费用。 8.赠送:赠送黄果树瀑布单程扶梯
费用不含
1.单房差:单房差(具体见团期报价)。 2.其他:本行程所有班期保证发班,若团队人数不足6人含6人,则;(1)安排独立小团,由司机担任购票,景区内请自行游玩;(2)团餐费用由司机退还。 3.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:儿童价特殊说明:2-12周岁以下儿童,含半餐、车费、导游服务。不占床,不含门票及景区电瓶车费用、以及当地产生的其他费用。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
    在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
    参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
    乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
    注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
    乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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