<西安-兵马俑-华清宫-壶口瀑布5日当地游>大唐不夜城,网红不倒翁,严选五星酒店连宿,陕西精华**,铁定成团(当地参)
陕西A 行程编号 210972785

<西安-兵马俑-华清宫-壶口瀑布5日当地游>大唐不夜城,网红不倒翁,严选五星酒店连宿,陕西精华**,铁定成团(当地参)

参考价
1445.00 起/人
出发地
全国
目的地
陕西A
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[严选首推] — 随团旅行百宝箱+10项导游服务细则+管家式导游主打细节服务 [严选体验] — 全程一车一导服务 纯玩无购物 小团餐厅 打造专属VIP旅途中餐 [严选礼遇] — 陕历博VIP通道、五星酒店连住、老饕之旅:打卡非遗美食街
参考行程
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  • 第1天

    出发地-西安

    温馨提醒

    请您自行抵达酒店入住,稍事休息可自由活动。

    温馨提醒

    1、到达酒店后请根据时间自行安排活动;我社导游会于出发前一天19点前电话或短信通知集合时间(请保持电话畅通),此日无导游服务;任何情况均请拔打7*24小时紧急联系人电话。

    2、如您此天抵达后时间还充裕,您可以自行前往推荐大南门景观广场,看点:“文化步行街、书院门书画街、综合类购物中心、3D影院、国际金融中心”等配套齐全;因为那里是西安的代表。(可使用导航APP查询乘车路线, 也可以向您的导游问询)。也可以于酒店休息,为第二天的游览做好准备!(今日三餐均不含, 请客人自理)。

      自由活动攻略

    █【小吃推荐】:酸汤水饺、烤肉、蛋菜夹馍、肉丸胡辣汤等等让您大饱口福,推荐打卡洒金桥深藏的小吃美味。

    █【景点推荐】:年轻人都在【骡马市】,字画艺术者必去【书院门】,带小朋友打卡【西安碑林博物馆】

    █【四季西安天气指南】

    ●春天,暖风细雨轻拂笑靥;(平均气温4℃-16℃)

    ●夏日,呼朋唤友撒欢夜场;(平均气温18℃-32℃)

    ●秋天,金色浪漫保鲜情爱;(平均气温16℃-25℃)

    ●冬日,沐雪城门远迎客,灯花张彩孩童乐(平均气温-3℃-8℃)

    活动模块 活动模块 活动模块

    西安悦豪酒店(Yohol Hotel)  

     简介: 西安悦豪酒店是由西部投资集团有限公司精心打造的国际商务型酒店,350间房,酒店楼高30米。装潢典雅、家具考究、服务设施齐全。顶层的云顶自助西餐厅和西式豪华宴会包间独具异国情调欧式风情,特聘名厨为您现场烹饪制作法式大餐、巴西烧烤、刺身寿司、中西式面点等美味佳肴。无论您是繁忙的商务人士,还是休闲的度假旅客,这里都将是您理想的居停之所。

    设施:酒店配备游泳池、健身房、乒乓球室、SPA养生馆,是您公务之余休闲、养生的好去处。

    位置:西安悦豪酒店位于西安高新技术产业开发区,交通便利。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

    西安陕宾雀笙酒店  

    位置:西安陕宾雀笙酒店为集**于一体的商务酒店。坐落于西安市南郊丈八沟,地处高新中央商务区。毗邻众多知名企业,并可速至古城墙、大雁塔、大唐芙蓉园等游览名胜,前往咸阳国际机场更是一路通达。

    设施:房间面积38平方米,所有房间我们都精心为您配备宽带上网接口,国际国内长途电话,国际卫星电视频道,迷你酒吧,冰桶,熨斗和熨衣板, 适合笔记本电脑存放的保险箱等设施。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

    陕西世纪金源大饭店(Empark Grand Hotel)  

    陕西世纪金源大饭店位于建工路,紧邻幸福林带,由世纪金源集团投资建设,拥有完善的设施;景色秀丽的兴庆公园、西安交通大学、西京医院与饭店近在咫尺,距世界第八大奇迹兵马俑仅30分钟车程,交通十分便利。饭店具有8000多平方独立的娱乐场所,其中有健身房,桑拿,桌球等等。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

    西安禹龙国际酒店(Yulong International Hotel)  西安金花豪生国际大酒店(Howard Johnson Ginwa Plaza Hotel Xian)  西安钟楼诺富特酒店(Novotel Hotels & Resorts)  

    如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。

    西安旅游业发达,酒店房间尤为紧俏,排房需考虑当天团队人数和酒店空房量,因为参考酒店无法接受指定要求。如您对行程中住宿房型(大床/双床/三人间或加床)有特殊要求,请您在预定时提前备注说明,我司将尽量安排但不保证一定满足,具体以入住当天酒店前台确认为准,敬请谅解

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

  • 第2天

    西安-黄帝陵黄帝陵-壶口瀑布壶口瀑布-西安

    陕西黄河壶口瀑布 北京知青故居 中华始祖堂

    温馨提醒

    06:00 于酒店内享用早餐(或打包早餐);06:30 乘车赴壶口(约300公里,约4小时);11:00中餐(30元/人);12:00参观【壶口瀑布】;13:30 乘车赴北京知青故居;16:00 参观中华始祖堂;17:30 乘车(约400公里,约4小时)返回西安;21:00 抵达西安入住酒店

    06:00  

    早餐:已含;

    打包早餐(备注:早餐为酒店赠送,放弃用餐,费用不退。) 

    06:30 西安-壶口瀑布

    乘车赴壶口(约300公里,约4小时)


    11:00  中餐(30元人)

    午餐:已含;

    12:00 陕西黄河壶口瀑布

    【壶口瀑布】位于秦晋大峡谷黄河河床中,东濒山西省临汾市吉县壶口镇,西临陕西省延安市宜川县壶口乡。是世界上大的黄色瀑布、国内的潜伏式的瀑布、移动式的瀑布、四季景色各异变化无常的瀑布,因其气势雄浑而享誉中外。壶口瀑布不同的季节、不同的时间、不同的水流有着梦幻般的变化,形成了奇绝壮观的八大景观:“烟从水底升,船在旱地行,未霁彩虹舞,晴空雨濛濛,旱天鸣惊雷,危岩挂冰峰,海立千山飞,十里走蛟龙。水力资源。

    景点模块 景点模块 景点模块

    14:00 北京知青故居

    不与窑洞擦肩而过,这里是当年北京知青下乡插队的居住地,可以看到陕北原貌窑洞,更重要的是目前仍有人居住,切身感到原汁原味的老陕北风土人情。(无门票费用赠送)

    15:00 中华始祖堂

    中华始祖堂是建筑大师张锦秋院士的匠心之作,以五千年前的玉龙为构思之源,建筑为地下二层敷土式,总面积2.2万平方米,室内展陈面积约7000平方米,集文物陈列,文化展示,体验参与,教育集训等多种功能为一体,按照‘黄帝文化‘和黄陵文化’’两大展陈主题,分为7个展厅,重点讲述黄帝传说,黄帝时代等艺术内容(无门票费用赠送)

    17:30 壶口镇-西安

    乘车(约400公里,约4小时)返回西安

      

    晚餐:敬请自理;

    21:00

    西安悦豪酒店(Yohol Hotel)  西安陕宾雀笙酒店  西安禹龙国际酒店(Yulong International Hotel)  西安金花豪生国际大酒店  陕西世纪金源大饭店(Empark Grand Hotel)  西安钟楼诺富特酒店(Novotel Hotels & Resorts)  


  • 第3天

    西安-华清宫华清宫-兵马俑兵马俑-西安

    华清宫 秦始皇陵兵马俑博物院

    温馨提醒

    酒店早餐后,约早上8:00出发前往临潼区,后游览【华清宫】(游览时间约2.5小时)和【秦始皇陵兵马俑博物院】(游览时间约3小时)。

    07:30  

    早餐:已含;

    于酒店内享用(备注:早餐为酒店赠送,放弃用餐,费用不退。)

    08:00 西安-临潼区

    乘车赴临潼(50公里,行车约1小时)

    09:00 华清宫

    华清池和骊山,统称【华清宫】,集古代皇家温泉园林和近代西安事变旧址于一体。位于西安市临潼区骊山北麓,西距西安30公里,南依骊山,北临渭水,是以温泉汤池著称的中国古代离宫。周、秦、汉、隋、唐历代统治者都视这块风水宝地为他们游宴享乐的行官别苑,或砌石起宇,兴建汤池,或遍筑城垣,大兴温泉宫。  

    导游带领参观西安事变旧址——环园、五间厅,游览唐玄宗与杨贵妃避暑的行宫贵妃池、“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”的海棠汤、莲花汤、星辰汤、尚食汤以及太子汤等。

    后自行游览古代“褒姒一笑失天下”的发生地【骊山风景区】,可选乘索道上山游览周幽王烽火戏诸侯之烽火台、纪念女娲被称为骊山老母的老母宫、道教始祖老君殿、自然生成的风洞三元洞,关中八景之一骊山晚照的晚照亭,西安事变蒋介石藏身处及兵谏亭等景观。

    景点模块 景点模块 景点模块

    12:00  老西安饭庄《秦王宴》(68元/人)

    午餐:已含;

    特别安排:老西安饭庄《秦王宴》(68元/人),区别于景区周围其他餐大众餐厅,拒绝大锅菜。这个餐厅平时主要外事从事接待,接待外宾。秦王宴参考菜单:生汆丸子汤、双色麒麟鱼、金枣八宝饭、大鹏展翅、四面楚歌、岭南一品糕、荷香蒸排骨、冀州将相和、香菇扒菜胆、水晶纸卷、白饭、特色裤带、关中凉皮、时令水果盘。(具体以上菜为准)如因宗教信仰等其他因素不用则按30元标准退餐,升级部分不做退款。

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

    13:00 秦始皇陵兵马俑博物院

    秦始皇兵马俑博物馆位于西安市临潼区城东,又称兵马俑、秦兵马俑,是秦始皇陵的陪葬坑,和秦始皇帝陵博物馆为同一个景点,采用一票制。参观包括一号、二号、三号坑在内的三个兵马俑坑和出土文物陈列室、铜车马展厅(游览时间约150分钟)。秦始皇兵马俑素有世界第八大奇迹之称,这里所埋藏的浩大俑群是秦王朝强大军队的缩影,出土的一千多个士兵陶俑,形象各不相同,神态生动,是中国古代雕塑艺术史上的一颗明珠,被誉为“二十世纪考古史上的伟大发现之一”。

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    【1】:不含兵马俑电瓶车单程5元/人(步行10分钟左右),不含华清宫骊山索道30元人 电瓶车20元人 无线耳麦20元人

    【2】:骊山景区与华清宫属于套票,若您不游览骊山景区无单独退费。由于职业的身体承受因素,导游不陪同上山,

    【3】:为保证讲解质量,兵马俑景区将安排景区讲解员进行专门讲解。我司可提前预约讲解员,但讲解员为景区统一调配,如遇旺季人多讲解员不够或团队人数较少,可能会出现拼团讲解的情况,景区内设购物场所,非旅行社协议购物店,您可自由进出,如购物请谨慎!

    16:00 临潼区-西安

    乘车返回西安中途可自费观看大型丝路主题剧《驼铃传奇》或《秦俑情》

    抵达西安后入住酒店自行安排晚餐

      自费表演:《驼铃传奇》或《秦俑情》

    乘车返回西安中途可自费观看248元/人大型丝路主题剧《驼铃传奇》或《秦俑情》    


    活动模块 活动模块 活动模块

    19:00  免费赠送《大唐不夜城》

    赠送西安网红打卡地【大唐不夜城】可观看不倒翁演小姐姐演出(参观约40分钟)整个广场以大雁塔为中心轴三等分,中央为主景水道,左右两侧分置“唐诗园林区”、“法相花坛区”、“禅修林树区”等景观,广场南端设置“水景落瀑”、“主题水景”等景观;

    活动模块 活动模块 活动模块

      

    晚餐:敬请自理;

    西安悦豪酒店(Yohol Hotel)  西安陕宾雀笙酒店  西安禹龙国际酒店(Yulong International Hotel)  西安金花豪生国际大酒店  陕西世纪金源大饭店(Empark Grand Hotel)  西安钟楼诺富特酒店(Novotel Hotels & Resorts)  


  • 第4天

    陕西历史博物馆-陕西历史博物馆陕西历史博物馆- 永兴坊

    陕西历史博物馆

    温馨提醒

    酒店用早餐之后,早上约9:00 乘车前往【陕西历史博物馆】(游览时间约1.5-2小时);后乘车前往【永兴坊美食街“抖音摔碗酒”】(自由活动约2小时)

    08:00  

    早餐:已含;

    早餐于酒店内享用(备注:早餐为酒店赠送,放弃用餐,费用不退。)

    10:00 陕西历史博物馆

    陕西历史博物馆是一座新建的现代化大型博物馆,馆藏文物多达 370000余件,其中的商周青铜器精美绝伦,历代陶俑千姿百态,汉唐金银器独步全国,唐墓壁画举世无双。

    推荐重点观看陕历博送展《国家宝藏》栏目的三件文物

    看点一:葡萄花鸟纹香囊

    前世今生:在安史之乱之后,唐明皇将杨玉环在马嵬坡赐死之后,过了很长时间,由于他思念杨玉环,所以李隆基又派大臣去找尸体。但是去了后,尸体已经腐化,唯香囊犹存。香囊无论外壁球体怎样转动,里面的香料不会撒出来。设计之科学的巧妙,令现代人叹绝。

    看点二:杜虎符

    前世今生:这是在古代战争中使用的严肃的传递君王和边塞之间,是我国古代君主或皇帝授予臣属兵权后调动军队的凭信物,是军队权力的象征。目前发现的虎符都是秦国的,共三件:秦新郭虎符、秦杜虎符、秦阳陵虎符。

    看点三:阙楼仪仗图

    前世今生:壁画于1971年出土于陕西乾县懿德太子墓(乾陵的陪葬墓),在墓道的东、西侧各有一幅。仪仗图场面宏大,人物多达196人,以城垣、阙楼、山峦为背景,构成完美的画面,是古代建筑艺术杰出的写实作品。。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    1、“陕西历史博物馆如遇景区关闭、限流、爆满等情况。 将为您安排西安博物院或大慈恩寺(根据客流二选一参观)景点。届时将不再做另行通知且无差价可退,您可在自由活动时间自行预约散客票参观陕历博。感谢您的关注!”

    2、陕历博普通区免费,我司赠送特展票,儿童价格不参与赠送,如需要请现补30元/儿童。

    3、陕西历史博物馆需要身份核验,陕历博普通区免费,我司赠送珍宝馆和快速通道,如遇景区限流则置换调整为西安博物院或大慈恩寺,无额外退费,敬请理解。

    11:30  永兴坊美食街,自由品尝当地特色小吃

    午餐:敬请自理;

    永兴坊美食商业街区,是唐代一百零八坊之一,昔日魏征府邸。街区分为关中(关中巷)、陕南(陕南街)、陕北(陕北里)三个板块,有省级非物质文化遗产美食,街区推出了各地名小吃特色套餐、魏征家宴咥关中民俗席面、陕西非遗宴等特色美食。更有世界皮影、魏征历史墙、方言文化墙、陕西八大怪街景墙等景观各具特色的美食文化相匹配。在此您可以亲身感受下网络爆红--“抖音摔碗酒”的火爆场面!走在距离永兴坊几十米之隔的西安明城墙外,都能听见碗碎的声音此起彼伏,场面震撼壮观。

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

    温馨提醒

    陕西网红景点,可体验摔碗酒,不过排队体验客人较多排队时间长,建议您根据实际情况选择体验。

      

    晚餐:敬请自理;

    晚上

    西安悦豪酒店(Yohol Hotel)  西安陕宾雀笙酒店  西安禹龙国际酒店(Yulong International Hotel)  西安金花豪生国际大酒店  陕西世纪金源大饭店(Empark Grand Hotel)  西安钟楼诺富特酒店(Novotel Hotels & Resorts)  

    酒店详情请查看D1晚酒店描述

  • 第5天

    西安-出发地

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    温馨提醒

    今日无行程,您可自由活动就此散团。

    在不降低行程标准的情况下行程前后顺序可能会调整

    五一/国庆/春节等假期期间酒店政策已出,酒店告知,团队用房不保证床型(大床/双床),以到店酒店前台实际安排为准,请周知!

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费用包含
1.交通:当地旅游用车 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,如人数不足导游会按照餐标现退餐费,您可以自理用餐。(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,详见行程。 5.导服:当地中文导游,竭诚为您服务,首尾无导游。 6.儿童价标准:身高0.8~1.4米(含),不占床,包含当地旅游车车位费、正餐费、导游服务费;不占床位不含早餐不含住宿费,不含景点门票、不含赠送项目、不含往返交通、不含保险。
费用不含
1.小交通:景区内用车() 2.单房差:单房差(具体见团期报价)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(具体请参考行程描述)。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.8~1.4米(含),不占床,包含当地旅游车车位费、正餐费、导游服务费;不占床位不含早餐不含住宿费,不含景点门票、不含赠送项目、不含往返交通、不含保险。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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